Mala Flow Vinyasa, es una forma creativa de Hatha yoga que combina los principios de Ashtanga Yoga y Iyengar yoga, la escuela más clásica de Hatha Yoga.
El aspecto sorprendente de Mala Flow está en su variedad múltiple. Este es un estilo que no sigue una sola filosofía, regla o secuencia, pero existen diferentes e innumerables posibilidades de secuencias que un maestro puede aplicar adaptándolas al nivel, la anatomía y las características de su clase. Sincronización de la respiración para crear un flujo continuo de posiciones de yoga que permiten un entrenamiento equilibrado de todas las partes del cuerpo y el logro de un alto grado de concentración mental.
Vinyasa es el término utilizado para describir el concepto de “respiración coordinada con movimiento”, mientras que el término Flow significa “fluir, fluir, fluir” y es la característica de esta forma de Yoga que fluye lenta, suave y elegantemente, creando un movimiento en la transición de uno a otro, todo muy similar a un slow flow.
El Yoga es una optima terapia para conectar mente y cuerpo.
– Reduce la ansiedad y el estrés, aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor
– Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio
– Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales
– Enseña a respirar no solo correctamente sino conscientemente.
